病気はするものではありませんね〜。体重が８ｋｇも落ちました。しかも筋肉だけ・・・。お腹のぽっこりは残したまま、肩幅、胸の厚み、腕の太さが失われてしまいました。
とはいえ、長いトレーニング生活の中、長期出張や納期前の多忙でジムに長期間行けなかったことは何度もあり、その後トレーニングで急速に元に戻るマッスルメモリーを実感してきたので、今回もすぐ戻るだろうとあまり不安は感じていません。
先週、ジムに行きました。
まず、驚いたのはストレッチを全くしていなかったので、体が超硬くなっていることでことです。全然体が曲がりません・・・。
次に、お腹にある手術の後が痛いことです。ベンチプレスでブリッジを組もうと思ったら、当然お腹を突き出す形になりますが、手術の後がまたぱっかり開きそうな痛みでびっくりしました。まだまだ、きちんとブリッジを組むことはできそうにありません。
浅いブリッジで軽い重量でベンチプレスをやってみたのですが、家に帰ったら左肩に痛みがありました。やはり、私はベンチプレスをするにはブリッジのフォームが必要であり、しばらくはきちんとベンチプレスはできないようです。
それでも、久しぶりに全身の筋肉を動かせて、とても気持ち良かった！
生きている、そして健康に戻ったことを実感できて幸せでした。
無理せず気長に、そして楽しくトレーニングを続けてゆきたいと思います。
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