2018年06月09日

なかなか難しい・・・、けど楽しい!

前回の投稿から約半年。

念願の120kg×10レップスを達成し、125kgで練習を進めていました。

いました、と過去形なのは、125kgで練習できなくなったからです。

1か月くらい前、突然ベンチプレスがあがらなくなりました。120kgで一発が限界、100kgで10発が挙がらないのです。

原因は、たぶん背中の筋断裂です。

左の肩甲骨付近に痛みがあり、肩まで広い範囲が痛いのです。

けっこう気を付けてトレーニングしてきたつもりですが、やはり私も50代。体は脆くなってきているようです。

それでもヘビーウェイト大好きなので止められませんが、背中の痛みがなくなるまでは軽い重量でフォームチェックに励みたいと思っています。

せっかくなので、普段行っていないマシントレーニングをやってみたいなぁ〜。

良い状況ではありませんが、トレーニングは楽しいですね。楽しみ無限大です。


posted by power_cubic at 02:22| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする